Jumping
Dynamické aeróbne cvičenie pre formovanie postavy. Príďte si zaskákať za doprovodu rýchlej hudby a zbavte sa nadbytočného stresu vďaka kombinácii dynamických, balančných a silových prvkov.
Dynamické aeróbne cvičenie na špeciálnych trampolínach, ktoré prebieha pod vedením skúsenej lektorky a za doprovodu motivujúcej, energickej hudby. Podstata Jumpingu spočíva v kombináciách rýchlych a pomalých skokov, dynamických šprintov na trampolíne, balančných a silových prvkov. Všetky tieto zložky zohrávajú v tréningu svoje miesto a navzájom sa dopĺňajú.
Významná časť tréningu je zameraná práve na balančné prvky, ktoré zvyšujú odolnosť vestibulárneho aparátu a posilňujú utajené svalové segmenty – napríklad svaly panvového dna. Vďaka silovým a dynamickým prvkom je Jumping ideálnym športom na formovanie postavy.
Aké sú hlavné výhody Jumpingu?
- Zvyšuje svalové napätie
- Posilňuje všetky svalové partie
- Zväčšuje vitálnu kapacitu pľúc
- Pozitívne vplýva na úpravu telesnej hmotnosti
- Rozvíja motoriku, koordináciu a stabilitu
- Zrýchľuje lymfatický obeh a detoxikáciu organizmu
- Pôsobí proti depresii a únave
- Šetrí kĺbový aparát
Hodiny Jumpingu vo FitWorld sú zábavným a účinným spôsobom zamerané na zlepšenie kondície a formovanie postavy. Z týchto hodín odídete nabité energiou a plné endorfínov.